ようこそバストアプと戦えへ

バストアップマッサージ

バストアップを目指すなら、バストをマッサージするのもオススメです。
これなら、お金が無くても自分のコツコツとした努力で徐々にバストアップができるというもの。一番は成長期の時期にこのマッサージをしておくと絶対効果ありなんですが、成長期の時に胸が小さいと悩むかどうか・・・というとこですね。
ま、とりあえず成長期を過ぎたと言っても、バストアップの可能性がゼロということではないので、やる価値はあると思います。
バストアップの為のマッサージには3種類あり、それをやっていきましょう。

大胸筋マッサージ

まずは、右手をパーの状態にし、親指以外の指をくっつけ、親指は垂直になるようにします。
そして、親指以外の指達は、左脇下へ挟み込みます。親指は付け値の部分へ。そして、親指で乳房に向けマッサージをしていきます。
左のバストが終わったら、右のバストをマッサージしましょう。
※力を入れすぎず、心地よい力の強さでマッサージをしましょう。

乳房マッサージ

右手を左乳房へ置き、左手は左乳房の下の辺りに手を置きます。そして、乳房を持ち上げるようにして、弧を描くようにしてマッサージをします。
左バストが終わったら、右のバストもマッサージしましょう。その際手は逆になりますのでご了承ください。

腋下リンパマッサージ

脇の中心部をマッサージします。脇の中心部にはリンパがあるので、そこを刺激するとよいでしょう。右、左両方しましょう。
※リンパ管はデリケートなので、力をいれるのではなく、軽く揉むような感じでよいでしょう。
また、リンパを刺激すると血行もよくなり、バストの張りを保つことができたり、むくみの改善にもなりますので、毎日することをオススメします。

バストアップに向けて小さな努力ですが、バストの為です。毎日忘れずにしましょう。

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Last update:2018/9/21

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